Minyak Ikan Untuk Ibu Menyusui, Ternyata Sangat Bermanfaat Untuk Si Kecil

Minyak Ikan Untuk Ibu Menyusui – Minyak ikan sudah dikenal oleh kalangan masyarakat dengan asam omega – 3, tidak hanya kandungan asam omega – 3 saja tetapi minyak ikan ini juga mengandung DHA dan EPA. DHA yang sangat bermanfaat bagi perkembangan otak. Pada umumnya ASI mengandung lebih banyak DHA. Beberapa orang ahli menganjurkan agar ibu menyusui mengkonsumsi 200 mg DHA setiap harinya.

Banyak ibu yang  sedang menyusui dan yang sedang hamil mengurangi untuk mengonsumsi ikan, dikarenakan takut akan kandungan merkuri yang terkontaminasi pada ikan. Banyaknya merkuri yang ditransmisikan melalui ASI dapat menyebabkan kerusakan neurologis pada bayi anda. Suplemen pada minyak ikan mengandung sangat sedikit merkuri sehingga lebih aman dikonsumsi. Jika anda sedang menyusui disarankan untuk jangan mengonsumsi minyak ikan lebih dari 3 gram setiap harinya selama anda menyusuinya.

Manfaat Minyak Ikan Untuk Ibu Menyusui Berguna Untuk Saraf

Mengkonsumsi minyak ikan untuk ibu menyusui dan saat kehamilan ini sangat mampu untuk perkembangan bayi dan IQ.  Penelitian dilakukan untuk meneliti kandungan DHA pada ibu sedang hamil dan ibu yang sedang menyusui untuk skor IQ pada anak.  Pada pusat penelitian gizi bahwa wanita yang sedang mengonsumsi kandungan DHA selama kurun waktu pada bulan pertama menyusui. Hal ini sudah melakukan penelitian bahwa mempunyai hasil yang sangat baik karena dalam melakukan penelitian sangat di perhatikan sekali.

Baca Juga  : Minyak Ikan Untuk Kesuburan Wanita

Cara Mengonsumsi Manfaat Minyak Ikan Untuk Ibu Menyusui

Untuk ibu menyusui sebaiknya mengonsumsi minyak ikan, karena ASI yang diberikan kepada bayi anda akan bermanfaat bagi pertumbuhan dan perkembangan otaknya. Akan tetapi dalam mengkonsumsinya tidak boleh berlebihan, karena akan menurunkan kadar vitamin E di dalam tubuh. Ibu hamil dan ibu menyusui dianjurkan untuk mengkonsumsi minyak ikan 300 mg saja setiap harinya. Agar lebih amannya, konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter kandungan anda, seberapa takaran yang pas untuk tubuh anda, karena kondisi dan kebutuhan ibu hamil berbeda-beda.Semoga informasi diatas memberikan manfaat dan salam sehat selalu.

Related Post

Kena Wasir ? Ternyata Minyak Ikan Hiu Obati Wasir ... Obati Wasir - Wasir adalah masalah umum bagi orang – orang yang sering menderita sembelit atau penyakit radang usus, atau juga dikenal sebagai IBD. ...
15+ Manfaat Mengejutkan Dari Minyak Ikan Cod Bagi ... MINYAK IKAN COD minyak ikan cod Minyak Ikan Cod - Manfaat kesehatan minyak ikan cod termasuk tingkat kolesterol yang lebih rendah, kontrol diabetes...
FAKTA – FAKTA Tentang Manfaat Minyak Ikan Manfaat Minyak Ikan - Bukan rahasia umum lagi kalau minyak ikan itu memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan kita. Tetapi mungkin beberapa diant...
Merawat Wajah Secara Alami Menggunakan Minyak Ikan Merawat Wajah Secara Alami - Minyak ikan sudah terkenal akan banyak khasiatnya. Minyak ikan yang kaya akan kandungan Omega - 3 yang tinggi dapat membu...

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *