Minyak Ikan Untuk Ibu Menyusui, Ternyata Sangat Bermanfaat Untuk Si Kecil

Minyak Ikan Untuk Ibu Menyusui – Minyak ikan sudah dikenal oleh kalangan masyarakat dengan asam omega – 3, tidak hanya kandungan asam omega – 3 saja tetapi minyak ikan ini juga mengandung DHA dan EPA. DHA yang sangat bermanfaat bagi perkembangan otak. Pada umumnya ASI mengandung lebih banyak DHA. Beberapa orang ahli menganjurkan agar ibu menyusui mengkonsumsi 200 mg DHA setiap harinya.

Banyak ibu yang  sedang menyusui dan yang sedang hamil mengurangi untuk mengonsumsi ikan, dikarenakan takut akan kandungan merkuri yang terkontaminasi pada ikan. Banyaknya merkuri yang ditransmisikan melalui ASI dapat menyebabkan kerusakan neurologis pada bayi anda. Suplemen pada minyak ikan mengandung sangat sedikit merkuri sehingga lebih aman dikonsumsi. Jika anda sedang menyusui disarankan untuk jangan mengonsumsi minyak ikan lebih dari 3 gram setiap harinya selama anda menyusuinya.

Manfaat Minyak Ikan Untuk Ibu Menyusui Berguna Untuk Saraf

Mengkonsumsi minyak ikan untuk ibu menyusui dan saat kehamilan ini sangat mampu untuk perkembangan bayi dan IQ.  Penelitian dilakukan untuk meneliti kandungan DHA pada ibu sedang hamil dan ibu yang sedang menyusui untuk skor IQ pada anak.  Pada pusat penelitian gizi bahwa wanita yang sedang mengonsumsi kandungan DHA selama kurun waktu pada bulan pertama menyusui. Hal ini sudah melakukan penelitian bahwa mempunyai hasil yang sangat baik karena dalam melakukan penelitian sangat di perhatikan sekali.

Baca Juga  : Minyak Ikan Untuk Kesuburan Wanita

Cara Mengonsumsi Manfaat Minyak Ikan Untuk Ibu Menyusui

Untuk ibu menyusui sebaiknya mengonsumsi minyak ikan, karena ASI yang diberikan kepada bayi anda akan bermanfaat bagi pertumbuhan dan perkembangan otaknya. Akan tetapi dalam mengkonsumsinya tidak boleh berlebihan, karena akan menurunkan kadar vitamin E di dalam tubuh. Ibu hamil dan ibu menyusui dianjurkan untuk mengkonsumsi minyak ikan 300 mg saja setiap harinya. Agar lebih amannya, konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter kandungan anda, seberapa takaran yang pas untuk tubuh anda, karena kondisi dan kebutuhan ibu hamil berbeda-beda.Semoga informasi diatas memberikan manfaat dan salam sehat selalu.

Related Post

Manfaat Minyak Ikan Baik Untuk Kesehatan Jantung Minyak Ikan Untuk Jantung - Minyak ikan atau yang sering kita kenal Asam Lemak Omega – 3 merupakan sumber terbaik untuk perkembangan atau pertumbuhan ...
Minyak Ikan Bisa Mengurangi Kecanduan Merokok Mengurangi Kecanduan Merokok - Minyak ikan atau yang sering kita kenal Asam Lemak Omega – 3 merupakan sumber terbaik untuk perkembangan atau pertumbuh...
Wajib Tau!!!! Ini Perbandingan Manfaat Minyak Ikan... MANFAAT MINYAK IKAN manfaat minyak ikan Manfaat Minyak Ikan - Asam lemak omega – 3 dalam minyak ikan membantu melindungi kesehatan kardiovaskular...
Apakah Omega – 3 Itu ? Ini Penjelasnya .. Asam Lemak Omega-3 adalah bagian penting nutrisi tubuh manusia, yang terbukti meningkatkan kesehatan jantung dan suasana hati. Dari asam lemak omega-3...

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *