Kandungan Nutrisi Minyak Ikan Sangat Penting Saat Menjalani Puasa

Minyak Ikan Squalene – Banyak beragam cara yang bisa dilakukan untuk menjaga tingkat kebugaran tubuh Anda selama menjalani puasa. Salah satunya adalah Banyak beragam cara yang bisa dilakukan untuk menjaga tingkat kebugaran tubuh Anda selama menjalani puasa.

Salah satunya adalah dengan mengonsumsi suplemen makanan seperti minyak ikan yang mempunyai banyak manfaat sebagai suplemen untuk Anda selama menjalani puasa . minyak ikan squalene

minyak ikan squalene
nutrisi penting saat menjalani puasa

Minyak Ikan Sebagai Vitamin Untuk Tubuh Anda

Kebutuhan vitamin untuk tubuh Anda sangat diperlukan pada saat menjalani puasa. Beberapa vitamin yang sangat penting untuk dikonsumsi setiap hari selama berpuasa yaitu vitamin C, E, dan D. Vitamin C dapat membantu meningkatkan daya tahan pada tubuh Anda. Vitamin E terdapat pada kandungan didalam  minyak ikan, vitamin E ini bermanfaat untuk antioksidan dan mencegah kulit kering selama berpuasa.

Sedangkan vitamin D ini juga terdapat pada kandungan minyak ikan, vitamin D berperan untuk meningkatkan penyerapan pada kalsium dan mineral yang sangat penting untuk kesehatan tubuh Anda saat berpuasa. Selain itu, vitamin D dalam kandungan minyak ikan juga berperan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh Anda akan terhindar dari berbagai penyakit. minyak ikan squalene

Minyak Ikan Squalene Sebagai Protein Tambahan Tubuh Anda

Jika Anda kurang mengonsumsi makanan yang mengandung protein, Anda bisa mendapatkan asupan protein dari suplemen yang mengandung protein. Protein menjadi sumber nutrisi utama baik saat sahur dan berbuka. Protein ini dicerna dan diserap tubuh secara perlahan dan konstan, sehingga dapat menyuplai tubuh secara berkala pada saat berpuasa.

BACA JUGA : Cari Tahu Perbedaan Minyak Ikan Asli Dan Palsu

Minyak Ikan Squalene Sebagai Mineral Untuk Tubuh Anda

Tak hanya vitamin dan  protein saja, mineral terdapat pada kandungan minyak ikan dan mineral juga merupakan nutrisi yang sangat penting yang harus diperlukan pada saat menjalani puasa. Kalsium merupakan salah satunya. Kekurangan kalsium dapat menyebabkan badan lesu dan menurunnya daya tahan tubuh. Kebutuhan kalsium pada setiap orang di usia 19 – 50 tahun adalah 1000 miligram per hari. Namun pada kenyataannya, asupan kalsium pada orang indonesia hanya sekitar 260 – 300 miligram per harinya. Oleh karena itu, suplemen kalsium sangat dianjurkan untuk kebutuhan tubuh Anda, terutama saat menjalani ibadah puasa. minyak ikan squalene

Related Post

Minyak Ikan Hiu Nutrisi Terbaik untuk Wajah, Benar... Minyak Ikan Hiu Nutrisi Terbaik untuk Wajah, Benarkah ? minyak ikan hiu Minyak Ikan Hiu - Minyak ikan adalah sejenis minyak nutrisi yang berasal ...
Manfaat Minyak Ikan Sebagai Obat Anti Depresi Obat Anti Depresi - Beberapa orang belakangan ini mengalami stress berat hingga depresi, depresi karena tekanan kehidupan yang berat, khususnya di dun...
Manfaat Minyak Ikan Baik Untuk Kesehatan Jantung Minyak Ikan Untuk Jantung - Minyak ikan atau yang sering kita kenal Asam Lemak Omega – 3 merupakan sumber terbaik untuk perkembangan atau pertumbuhan ...
Kena Wasir ? Ternyata Minyak Ikan Hiu Obati Wasir ... Obati Wasir - Wasir adalah masalah umum bagi orang – orang yang sering menderita sembelit atau penyakit radang usus, atau juga dikenal sebagai IBD. ...

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *