10 Hal Penting yang Wajib Kamu Tahu Tentang Manfaat Minyak Ikan Salmon !!

MINYAK IKAN SALMON

minyak ikan salmon
minyak ikan salmon

Minyak Ikan Salmon – Apakah Anda memakan daging salmon mentah dalam sushi atau salmon asap? ikan salmon ini mengandung asam lemak omega-3, yang telah mendapatkan reputasi sebagai makanan yang sangat baik untuk kesehatan. Manfaat sehat dari ikan salmon meliputi kesehatan jantung yang sehat, berkurangnya risiko kanker, perlindungan tulang dan sendi, membuat kulit sehat, penglihatan yang lebih baik, dan metabolisme yang efisien. Salmon juga dikenal sebagai nutrisi otak untuk anak-anak dan makanan yang menenangkan bagi mereka yang menderita ADHD.

minyak ikan salmon
minyak ikan salmon

Apa itu Salmon?

Salmon adalah spesies ikan yang ditemukan baik di air tawar (sungai) dan air laut (laut), tergantung pada tahap perkembangannya.

Mereka memiliki siklus hidup yang aneh. Ikan salmon bertelur dekat mulut sungai, tempat telur menetas, berkembang menjadi salmon kecil dan memulai perjalanan mereka menuju laut. Mereka tumbuh menjadi salmon dewasa di laut, kemudian kembali ke sungai untuk bereproduksi, di mana sebagian besar dari mereka mati setelah bertelur.

Varietas ikan ini biasanya diidentifikasi berdasarkan lautan di mana mereka berada. Nama ilmiah dari keluarga salmon adalah Oncorhynchus di Pasifik, sementara mereka milik Salmogenus di Atlantik. Hanya ada satu jenis salmon Atlantik, dan lima jenis salmon Pasifik yaitu, chinook (atau raja), sockeye (atau merah), coho (atau perak), pink, dan chum. Varietas populer lainnya adalah salmon Alaska liar.

Daging salmon biasanya berwarna merah muda tetapi dapat berwarna antara warna merah hingga oranye.

Ikan salmon mengandung lemak sehat EPA dan DHA, dua asam lemak esensial omega 3. EPA adalah asam lemak penting dalam pemeliharaan kesehatan jantung dan mengurangi terjadinya peradangan. EPA adalah prekursor untuk serangkaian bahan kimia yang tugasnya adalah mengatur efek inflamasi asam arakidonat. Terlalu banyak asam arakidonat menyebabkan rasa sakit dan peradangan di arteri dan mengarah pada pengembangan plak aterosklerotik.

Kekurangan EPA dapat menyebabkan aritmia jantung, kolesterol tinggi, dan penuaan dini. EPA telah digunakan untuk mengobati penyakit jantung, arthritis, dan kondisi peradangan lainnya. Selain EPA, ada DHA yang juga terkandung dalam minyak ikan salmon. DHA adalah komponen penting dari otak dan sistem saraf pusat. Tampaknya berkonsentrasi di daerah di mana ada banyak aktivitas listrik seperti Synaptosomes, dimana se – sel saraf saling terhubung, dan fotoreseptor mata. Inilah sebabnya mengapa kekurangan DHA dapat mengakibatkan perkembangan otak yang buruk, gangguan perhatian atau defisit hiperaktivitas, gangguan belajar, masalah memori, dan perkembangan visual yang buruk. Minyak ikan salmon juga bisa memberikan perlindungan terhadap beberapa bentuk kanker.

Ikan salmon mengandung lebih banyak lemak omega 3 dibandingkan spesies ikan lainnya. Suplemen salmon biasanya ditemukan dalam bentuk kapsul gel lunak standar. Suplemen salmon mengandung 180 mg EPA dan 120 mg DHA per kapsul. Beberapa suplemen mengandung hingga dua kali lebih banyak EPA dan DHA per kapsul. Pastikan suplemen minyak ikan salmon Anda tidak diproses dengan suhu yang panas karena bisa merusak asam esensial omega 3 dan mengandung radikal bebas. Pentingnya membeli suplemen minyak ikan salmon dengan kualitas yang baik dan telah diuji bebas dari kontaminan.

Berikut adalah 10 Manfaat  yang Luar Biasa dari Minyak Ikan Salmon

minyak ikan salmon
Minyak Ikan Salmon Kaya Omega 3
  1. Minyak Ikan Salmon Kaya Asam Lemak Omega-3

Salmon adalah salah satu sumber terbaik dari asam lemak omega-3 rantai panjang EPA dan DHA. Ikan salmon ternak 3,5 gram (100 gram) memiliki 2,3 gram asam lemak omega-3 rantai panjang, sedangkan bagian yang sama dari salmon liar mengandung 2,6 gram.

Tidak seperti kebanyakan lemak lainnya, lemak omega-3 dianggap “esensial”, yang berarti Anda harus mendapatkannya dari makanan karena tubuh Anda tidak dapat membuatnya. Meskipun tidak ada asupan harian yang direkomendasikan (RDI) dari asam lemak omega-3, banyak organisasi kesehatan merekomendasikan bahwa orang dewasa yang sehat mendapatkan minimal 250-500 mg gabungan EPA dan DHA per hari.

EPA dan DHA memiliki beberapa manfaat kesehatan, seperti mengurangi peradangan, menurunkan tekanan darah, mengurangi risiko kanker dan meningkatkan fungsi sel-sel yang melapisi arteri Anda.

Analisis tahun 2012 dari 16 peneliti menemukan bahwa mengonsumsi 0,45-4,5 gram asam lemak omega-3 per hari menyebabkan perbaikan signifikan dalam fungsi arteri Terlebih lagi, penelitian telah menunjukkan bahwa mendapatkan lemak omega-3 dari ikan meningkatkan tingkat di tubuh Anda sama efektifnya dengan suplementasi dengan kapsul minyak ikan salmon .

Adapun saran berapa banyak ikan yang dikonsumsi  mengkonsumsi setidaknya dua porsi salmon per minggu dapat membantu memenuhi kebutuhan asam lemak omega-3 Anda.

Minyak ikan salmon
Minyak Ikan Salmon Mengandung Potasium
  1. Minyak Ikan Salmon Sumber Potasium yang Baik

Salmon mengandung cukup tinggi potasium. Hal ini terutama berlaku untuk salmon liar, yang menyediakan 18% RDI per 3,5 ons, dibandingkan 11% untuk diternakkan.

Bahkan, salmon mengandung lebih banyak kalium daripada jumlah yang setara dengan pisang, yang menyediakan 10% dari RDI. Potasium membantu mengontrol tekanan darah Anda. Potasium juga mengurangi risiko stroke.

Analisis besar dari 31 studi menemukan bahwa suplementasi dengan kalium secara signifikan mengurangi tekanan darah, terutama ketika ditambahkan ke diet tinggi sodium. Salah satu cara di mana potasium menurunkan tekanan darah adalah dengan mencegah retensi air berlebih.

Satu studi menemukan bahwa membatasi kalium menyebabkan peningkatan retensi air dan tekanan darah pada orang sehat dengan tekanan darah normal.

Minyak Ikan Salmon
Minyak Ikan Salmon Mengontrol Berat Badan
  1. Minyak Ikan Salmon Bermanfaat Mengontrol Berat Badan.

Sering menggonsumsi salmon dapat membantu Anda menurunkan berat badan dan menjaga berat badan Anda agar tidak mengalami Obesitas. Seperti makanan berprotein tinggi lainnya, minyak ikan salmon membantu mengatur hormon yang mengendalikan nafsu makan dan membuat Anda merasa kenyang.Selain itu, tingkat metabolisme Anda meningkat lebih banyak setelah mengonsumsi makanan kaya protein seperti salmon, dibandingkan dengan makanan lain.

Penelitian menunjukkan bahwa lemak omega-3 dalam salmon dan ikan berlemak lainnya dapat meningkatkan penurunan berat badan dan menurunkan lemak perut pada individu yang kelebihan berat badan.

Satu studi pada anak-anak dengan penyakit hati berlemak non-alkohol menemukan bahwa suplementasi dengan DHA, omega-3 utama yang ditemukan pada salmon, menyebabkan pengurangan lemak hati dan lemak perut secara signifikan lebih besar, dibandingkan dengan plasebo (obat kosong). Selain itu, salmon terbilang rendah kalori. Porsi salmon bertani 3,5 ons hanya mengandung 206 kalori, dan salmon liar bahkan memiliki lebih sedikit 182 kalori.

Minyak Ikan Salmon
Minyak Ikan Salmon Atasi Radang
  1. Mengonsumsi Minyak Ikan Salmon Dapat Membantu Melawan Peradangan dan Mengobati Osteoarthritis.

Salmon bisa menjadi senjata ampuh melawan peradangan. Banyak ahli percaya bahwa peradangan adalah akar penyebab sebagian besar penyakit kronis, termasuk penyakit jantung, diabetes, dan kanker.

Beberapa penelitian telah menemukan bahwa makan lebih banyak salmon membantu mengurangi penanda peradangan pada orang yang berisiko terkena penyakit ini dan lainnya.

Dalam penelitian delapan minggu wanita setengah baya dan lansia Cina, mengkonsumsi 3 ons (80 gram) salmon dan ikan berlemak lainnya setiap hari menyebabkan pengurangan penanda inflamasi TNF-a dan IL-6.

Dalam penelitian delapan minggu lainnya, 12 pria dengan kolitis ulserativa yang mengonsumsi 21 ons (600 gram) salmon per minggu mengalami penurunan penanda inflamasi dalam darah dan usus besar mereka.

minyak ikan salmon
Minyak Ikan Salmon Mengurangi Depresi
  1. Mengonsumsi Minyak Ikan Salmon Mengurangi Risiko Depresi.

Otak 60 persen lemak dan sebagian besar adalah asam lemak omega-3 DHA, yang sangat penting untuk fungsi otak dan sistem saraf yang sehat. Mengonsumsi minyak ikan salmon secara teratur telah dikaitkan dengan mengurangi risiko dan depresi.

Minyak Ikan Salmon
Minyak Ikan Salmon Atasi Resiko Jantung
  1. Mengonsumsi Minyak Ikan Salmon Dapat Mengurangi Resiko Penyakit Jantung

Mengonsumsi minyak ikan salmon secara teratur dapat membantu melindungi terhadap penyakit jantung. Hal ini disebabkan, kemampuan salmon untuk meningkatkan omega-3 dalam darah. Banyak orang memiliki terlalu banyak asam lemak omega-6 dalam darah mereka, dalam kaitannya dengan omega-3.

Penelitian menunjukkan bahwa ketika keseimbangan dua asam lemak ini tidak aktif, risiko penyakit jantung meningkat. Dalam studi empat minggu pria dan wanita yang sehat, mengkonsumsi dua porsi salmon yang diternakkan per minggu meningkatkan kadar omega-3 darah hingga 8–9% dan menurunkan kadar omega-6.

Juga, mengkonsumsi salmon dan ikan berlemak lainnya telah ditemukan untuk menurunkan trigliserida dan meningkatkan kadar lemak omega-3 lebih banyak daripada suplemen minyak ikan.

minyak ikan salmon
Minyak Ikan Salmon Baik Untuk Otak Anak
  1. Minyak Ikan Salmon Membantu Membangun Otak Anak – anak.

Mengonsumsi minyak ikan salmon saat hamil dan menyusui dapat meningkatkan kemampuan belajar dan prestasi akademik pada anak-anak. Minyak ikan salmon mengandung kadar DHA (decosahexaenoic acid) yang tinggi. DHA merupakan asam lemak struktural utama dalam sistem saraf pusat dan retina. Memberi ikan salmon kepada anak-anak pra sekolah juga membantu pencegahan ADHD dan bahkan dapat meningkatkan kinerja akademis.

Serta ada sebuah studi menunjukkan bahwa memasukkan salmon dalam diet Anda dapat meningkatkan fungsi otak. Baik ikan berlemak dan minyak ikan telah ditemukan untuk mengurangi gejala depresi, melindungi kesehatan otak janin selama kehamilan, mengurangi kecemasan, kehilangan memori yang berkaitan dengan usia yang lambat dan menurunkan risiko demensia.

Dalam satu penelitian terhadap orang berusia 65 dan lebih tua, mengkonsumsi ikan berlemak setidaknya dua kali seminggu dikaitkan dengan 13% penurunan lebih lambat dalam masalah memori terkait usia daripada mengonsumsi ikan berlemak kurang dari sekali seminggu.

minyak ikan salmon
minyak ikan salmon sumber vitamin D
  1. Minyak Ikan Salmon adalah Sumber Vitamin D yang Sangat Baik.

Cukup banyak vitamin D sangat penting untuk menjaga kesehatan yang optimal. Kekurangan vitamin esensial ini telah dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker, penyakit kardiovaskular, multiple sclerosis, rheumatoid arthritis dan diabetes tipe-1.

minyak ikan salmon
minyak ikan salmon mengandung astaxanthin
  1. Minyak Ikan Salmon Mengandung Astaxanthin Antioksidan

Astaxanthin adalah senyawa yang terkait dengan beberapa efek kesehatan yang kuat. Sebagai anggota keluarga antioksidan karotenoid, astaxanthin membuat ikan salmon memiliki pigmen merahnya.

Astaxanthin digunakan untuk menurunkan risiko penyakit jantung dengan mengurangi oksidasi LDL (kolesterol “jahat”) dan meningkatkan HDL (kolesterol “baik”).  Satu studi menemukan bahwa mengonsumsi  3,6 mg astaxanthin setiap hari bisa mengurangi oksidasi kolesterol LDL, yang berpotensi mengurangi risiko penyakit jantung.

Selain itu, astaxanthin diyakini bekerja dengan asam lemak omega-3 salmon untuk melindungi otak dan sistem saraf dari peradangan. Terlebih lagi, astaxanthin bahkan dapat membantu mencegah kerusakan kulit dan membantu Anda terlihat lebih muda.

Dalam satu penelitian, 44 orang dengan kulit yang rusak akibat sinar matahari yang diberi kombinasi 2 mg astaxanthin dan 3 gram kolagen selama 12 minggu mengalami perubahan yang baik dan signifikan dalam elastisitas dan hidrasi kulit.

Salmon mengandung antara 0,4-3,3 mg astaxanthin per 3,5 ons, dengan salmon sockeye memberikan jumlah tertinggi.

>>BACA JUGA : Wajib Tau!!!! Ini Perbandingan Manfaat Minyak Ikan Hiu, Minyak Ikan COD & Minyak IKan Salmon

minyak ikan salmon
minyak ikan salmon mencegah kerusakan sel
  1. Minyak Ikan Salmon Dapat Membantu Mencegah Kerusakan Sel.

Seiring dengan banyak vitamin dan kandungan protein yang tinggi. Salmon adalah sumber selenium yang sangat baik. Mineral ini yang bekerja sebagai antioksidan dalam tubuh. Hal ini terkait dengan penurunan risiko peradangan sendi, menjaga sistem kekebalan tubuh dan tiroid bekerja dengan baik, dan dapat membantu menjaga jaringan tetap sehat dengan mencegah kerusakan sel.

minyak ikan salmon
manfaat minyak ikan salmon

Cara Mengonsumsi Minyak Ikan Salmon

Konsumsi produk ini dengan cara ditelan sesuai petunjuk. Ikuti semua petunjuk pada label kemasan. Jika Anda tidak yakin tentang informasi minyak ikan salmon, konsultasikan dengan dokter atau apoteker Anda.

Jika Anda mengonsumsi dalam bentuk kapsul, telan seluruh kapsul tersebut. Jika Anda menggunakan produk dalam bentuk kunyah, kunyah dengan seksama sebelum menelannya.

Jika Anda mengonsumsi produk ini bentuk cair, hati – hati mengukur dosis menggunakan alat pengukur khusus atau mengunakan sendok. Jangan menggunakan sendok rumah tangga karena Anda mungkin tidak mendapatkan dosis yang tepat. Beberapa merek obat ini harus dikocok terlebih dahulu sebelum digunakan.

Jika kondisi kesehatan Anda tidak mengalami perubahan atau Anda memiliki masalah medis yang serius, segera hubungi ahli medis Anda.

PRODUK REKOMENDASI SUPLEMEN MINYAK IKAN TERBAIK DAN SUDAH TERBUKTI KHASIATNYA!!!

 

 

squavit

minyak ikan salmon

 

SQUAVIT adalah 100% Minyak Hati Ikan Hiu Botol berasal dari laut dalam samudera kaya akan squalene & Omega 3. Kandungan omega 3 mencapai 9 % dan squalene 70%. Di lengkapi dengan kandungan senyawa essential lain seperti Vitamin A, D, E , Omega 6 EPA dan DHA. 

SQUAVIT

Tersedia dalam 2 kemasan :

Botol Kecil   : Isi 20 butir @1.000 mg — Rp. 80.000

  • Paket Hemat 

Botol Besar : Isi 40 butir @1.000 mg —  Rp. 150.000

Hati-hati produk palsu

Kami Agent resmi SQUAVIT

Official Web: www.minyakikan.biz

Konsultasi Dan Pemesanan (Call / SMS / WA / BBM):

  • CS Anin : 085.729.146.610 / BBM 5D75A189
  • CS Ardhi: 081.227.277.762 / PIN BB: 5B06BA34

minyak ikan

minyak ikan

Related Post

Minyak Ikan Untuk Kecantikan Kulit Minyak Ikan Untuk Kecantikan Kulit - Suplemen minyak ikan umumnya digunakan untuk sejumlah manfaat kesehatan termasuk untuk pencegahan penyakit dan ke...
Ini Manfaat Squalene Pada Minyak IKan Hiu Yang Jar... Manfaat Squalene - Squalene adalah zat alami yang paling dikenal sebagai minyak ikan dan minyak hati ikan hiu ketika squalene diproses dalam bentuk su...
Manfaat Squalene Minyak Ikan Hiu Untuk Imunitas Tu... Manfaat Squalene Minyak Ikan Hiu Untuk Imunitas Tubuh manfaat squalene minyak ikan Manfaat Squalene Minyak Ikan - Squalene adalah hidrokarbon pol...
Apasih Squalene Minyak Ikan Hiu ? Baca Ulasan Leng... MinyakIkanHiu - Squalene adalah senyawa lemak yang ditemukan dalam sejumlah sayuran, termasuk minyak zaitun. Tetapi biasanya diekstraksi dari hati ika...

One comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *