Minyak Ikan Bisa Memperbanyak ASI Dengan Cepat, Benarkah Demikian ?

MINYAK IKAN BISA MEMPERBANYAK ASI, BENARKAH ?

makanan memperbanyak asi
memperbanyak asi

Minyakikan.biz – Menyusui menjadi waktu yang begitu membahagiakan dan membanggakan pada setiap wanita. Apalagi, disaat menyusui Air Susu Ibu (ASI) diproduksi melimpah, si kecil bisa minum ASI dengan baik dan kesehatan Bunda maupun buah hati bisa terjaga.

Sayangnya, pola makan ibu menyusui yang kurang teratur dan sehat, istirahat yang kurang menjadikan kesempatan menyusui sedikit dikarenakan aktivitas sebagai wanita karir terlalu padat dengan pekerjaan. Hal ini tidak sedikit wanita mengalami penurunan pada produksi ASI.

Jadi, seperti yang dilansir dari laman Boldsky.com,sedikitnya ada 10 makanan kaya nutrisi yang bisa membantu kamu untuk memperbanyak ASI dengan cepat. Selain lezat, makanan ini sangat mudah ditemukan di mini market, supermarket, dan juga pasar tradisional.

Manfaat ASI Eksklusif Bagi Bayi

manfaat asi bagi bayi

Air Susu Ibu (ASI) memberikan nutrisi yang ideal untuk bayi. ASI memiliki kandungan vitamin, protein, dan nutrisi yang baik. Dan itu semua disediakan dalam bentuk yang lebih mudah untuk dicerna dibandingkan susu formula. Manfaat ASI bagi bayi yang baru lahir memiliki banyak manfaat untuk kesehatan da tumbuh kembang bayi Anda. Berikut manfaat ASI eksklusif menurut WHO untuk  bayi Anda :

1.Membuat Buah Hati Anda Cerdas

Asam lemak yang terkandung pada ASI memiliki peran penting untuk kecerdasan otak bayi. Menurut penelitian juga menunjukkan bayi yang mendapatkan ASI eksklusif memiliki tingkat kecerdasan yang lebih tinggi.

2.Menguatkan Tulang Bayi

Bayi yang diberi ASI selama tiga bulan bahkan lebih, memiliki tulang leher dan tulang belakang yang lebih kuat dibandingkan bayi yang diberi ASI kurang dari tiga bulan ataupun tidak sama sekali. Hal ini dikarenakan ASI eksklusif berperan penting dalam pertumbuhan tulang bayi yang kuat.

3.Mengurangi Resiko Sindrom Kematian Bayi Mendadak (SIDS)

ASI bisa mengurangi terjadinya sindrom kematian bayi mendadak saat buah hati Anda tidur. Berdasarkan penelitian efek baik ASI bisa mengurangi resiko terjadinya SIDS yang efeknya baru terlihat jika ASI diberikan secara eksklusif selama minimal 2 bulan.

4.Memperkuat Hubungan Bagi Ibu dan Anak

Saat Ibu menyusui, Anda akan bersentuhan dengan si kecil dan saling bertatapan. Hal ini bisa memperkuat hubungan Anda dengan bayi Anda.

5.Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Bayi

ASI mengandung zat antibody pembentuk kekebalan tubuh yang bisa membantu untuk melawan bakteri dan virus. Bayi yang diberi ASI memiliki resiko lebih kecil untuk terserang penyakit seperti diare, asma, alergi, infeksi saluran pernapasan, infeksi telinga, sindrom kematian bayi mendadak (SIDS), terhindar dari diabetes tipe 2, dan meningitis.

6.Bayi Mendapatkan Berat Badan Ideal

Para ahli mengungkapkan bahwa ASI lebih sedikit merangsang produksi insulin daripada susu formula. Hormon insulin sendiri bisa memicu pembentukkan lemak. Maka dari itu ASI tidak banyak memicu pembentukan lemak pada bayi. Selain itu, bayi yang di beri ASI ekslusif bisa memiliki kadar leptin lebih tinggi. Leptin yaitu hormone yang punya peran dalam menimbulkan rasa kenyang.

7.Untuk Kesehatan Mata

Vitamin A dalam kandungan ASI menyumbang 75% pada retina, sehingga penglihatan bayi menjadi lebih tajam, mampu melihat dalam pencahayaan rendah serta bisa mengidentifikasi warna.

Apakah Bisa Bayi Prematur Diberi ASI?

Ada beberapa ibu mungkin saja kesulitan saat memberikan ASI untuk bayinya yang terlahir premature. Namun, memberikan ASI ke bayi prematur memiliki banyak manfaat bagi bayi Anda.

Sama dengan bayi lahir cukup umur, bayi premature juga membutuhkan ASI sebagai energi pertama yang masuk ke dalam tubuhnya setelah dilahirkan. ASI sangat penting diberikan pada bayi premature, karena ASI bisa membantu perkembangan sistem pencernaan bayi yang belum matang dan melindungi bayi dari berbagai infeksi.

ASI lebih mudah untuk dicerna dibandingkan dengan susu formula. Bayi premature yang diberikan susu formula beresiko terkena necrotizing enterocolitis, yaitu kondisi dimana bagian dari usus mengalami nekrosis atau kematian jaringan. Oleh karena itu, bayi premature baik diberikan ASI dibandingkan susu formula. Sebisa mungkin usahakan bayi menerima ASI sebagai makanan pertamanya.

Apakah Saya Bisa Memproduksi ASI yang Cukup Untuk Menyusui ?

manfaat_kolostrum_bagi_bayi

Tentu saja bisa, beberapa hari pertama setelah lahir, payudara Anda memproduksi susu pertama yang ideal. Hal ini biasa disebut dengan Kolostrum. Kolostrum tebal, kekuningan, dan sedikit tetapi ada banyak nutrisi untuk memenuhi kebutuhan gizi bayi Anda. Kolostrum membantu melancarkan saluran pencernaan bayi yang baru lahir.

Sebagian besar bayi akan kehilangan sedikit berat badan dalam 3 sampai 5 hari pertama setelah lahir. Karena bayi Anda membutuhkan lebih banyak susu dan perawatan, payudara Anda akan merespons dengan membuat lebih banyak air susu ibu (ASI).

Para ahli merekomendasikan menyusui secara ekslusif selama 6 bulan. Bahkan jika Anda menyusui kurang dari 6 bulan yang disarankan, lebih baik menyusui untuk waktu yang singkat daripada tidak ada waktu sama sekali untuk menyusui. Anda bisa menambahkan makanan padat setelah usia lebih 6 bulan tetapi harus terus menyusui jika ingin tetap memproduksi susu.

Berikut Ini 10 Makanan Lezat yang Bisa Memperbanyak ASI

makanan peningkat asi

1.Sayur Bayam

Sayuran hijau ini memiliki sumber zat besi dan nutrisi lain yang sangat dibutuhkan ibu hamil dan ibu menyusui. Sayur bayam ini bisa dikonsumsi dengan cara direbus, dimasak sayur bening ataupun dijus sebagai peningkat produksi ASI selama Anda menyusui.

2.Sayur Labu

Rutin mengkonsumsi sayur labu bisa mendapatkan produksi ASI yang lebih baik. Sayur labu bisa dijadikan sumber antioksidan alami yang berguna untuk mencegah kanker, sebagai sumber energi, dan menyehatkan sistem pencernaan.

3.Beras Merah.

Rutin konsumsi beras merah dengan porsi yang tepat, ini bisa membantu untuk meningkatkan produksi ASI. Nutrisi dan vitamin yang terkandung di dalamnya dipercaya bisa membantu untuk menurunkan berat badan, melancarkan sistem pencernaan dan meningkatkan daya tubuh Bunda maupun buah hati.

4.Wortel

Selain dikenal memiliki nutrisi yang baik untuk kesehatan mata, wortel juga mengandung banyak nutrisi baik untu ibu menyusui. Dengan rutin mengonsumsi wortel secara rutin setiap hari, hal ini bisa membantu ibu menyusui memproduksi ASI berlimpah dan kaya nutrisi sehat buat buah hati terutama untuk bayi laki – laki yang memerlukan ASI dengan jumlah yang banyak.

5.Kurma.

Dibalik rasanya yang nikmat dan manis, kurma memiliki banyak khasiat untuk tubuh. Kurma dipercaya bisa menjadi sumber energi. Kurma dipercaya memiliki sumber nutrisi yang berguna untuk meningkatkan produksi ASI pada ibu menyusui.

6.Oatmeal.

Kandungan nutrisi dan vitamin yang terkandung dalam oatmeal membantu meningkatkan produksi ASI. Oatmeal bisa sebagai makanan yang menyehatkan sebagai menu diet selama menyusui. Rutin mengonsumsi oatmeal dicampur buah, yoghurt, sayur, dan kacang merah untuk mendapatkan rasa yang lebih nikmat.

7.Bawang Putih.

Nutrisi, vitamin dan antioksidan yang terkandung pada bawang putih sangat baik untuk melancarkan juga meningkatkan produksi ASI. Tidak hanya itu saja, nutrisi bawang putih juga efektif menstabilkan tekanan darah dan gula darah pada tubuh.

9.Susu

Siapapun pasti tahukan kalau susu memiliki banyak manfaat sehat untuk tubuh. Salah satunya yaitu untuk meningkatkan produksi ASI bagi ibu menyusui. Nutrisi dan vitamin yang terkandung pada susu sangat baik untuk  pertumbuhan buah hati.

8.Daun Katuk

Daun katuk sudah dipercaya sejak zaman dahulu yang memiliki banyak nutrisi baik untuk ibu menyusui dan ibu hamil. Daun katuk merupakan sumber makanan yang bisa membantu meningkatkan produksi ASI. Daun katuk bisa diolah sebagai sayur bening, dijadikan bubur nasi atau dijus juga bisa.

10.Minyak Ikan

Minyak ikan memiliki kandungan asam lemak omega – 3 seperti DHA dan EPA. Minyak ikan bisa didapatkan dari ikan salmon, ikan cod, ikan cucut botol. Ibu menyusui atau ibu hamil bisa memilih suplemen minyak ikan agar lebih mudah dikonsumsi.

Asam lemak omega – 3 dalam minyak ikan sangat bermanfaat untuk perkembangan keterampilan kognitif, meningkatkan sistem kekebalan bayi, dan meningkatkan ketajaman otak pada buah hati Anda.

Artikel Kesehatan :

Posisi Terbaik Untuk Menyusui

posisi menyusui bayi yang benar

Posisi menyusui bayi yang benar dan terbaik untuk Anda adalah posisi dimana Anda dan bayi Anda merasa nyaman dan rileks, dan Anda tidak perlu susah – susah menahan posisi. Berikut ini beberapa posisi umum untuk menyusui bayi Anda :

1.Posisi Sepakbola

Garis punggung bayi Anda di sepanjang lengan bawah Anda untuk menggendong bayi Anda seperti bola, letakkan kepala dan lehernya ditelapak tangan Anda. Hal ini bekerja paling baik dengan bayi yang baru lahir. Ini juga posisi yang baik jika Anda pulih dari kelahiran caesar dan perlu melindungi perut Anda dari tekanan atau berat bayi Anda.

2.Posisi Miring.

Posisi ini sangat bagus untuk menyusui malam di tempat tidur. Posisi miring juga bermanfaat baik jika Anda pulih dari episiotomy, sayatan untuk memperlebar lubang vagina saat melahirkan. Gunakan bantal di bawah kepala Anda agar lebih nyaman. Lalu meringkuklah dekat bayi Anda dan gunakan tangan Anda untuk mengangkat payudara dan puting ke mulut bayi Anda.

3.Posisi Cradle

Posisikan  kepala bayi Anda di lekuk siku Anda dengan seluruh tubuhnya menghadap Anda. Posisikan perut bayi Anda ke tubuh Anda  dan menompang punggung bayi sehingga bayi Anda terasa nyaman.

Ibu Menyusui Wajib Lakukan Ini Disaat Anda Menyusui

manfaat_asi_bagi ibu dan bayi

1.Kesadaran.

Perhatikan tanda – tanda lapar bayi Anda, dan menyusui setiap kali bayi Anda lapar. Beberapa minggu pertama, Anda mungkin menyusui delapan sampai dua belas kali setiap 24 jam. Bayi yang lapar memindahkan tangan bayi ke mulut dia. Jangan menunggu bayimu menangis itu tandanya dia sudah terlalu lapar.

2.Bersabarlah

Menyusui selama bayi Anda setiap kali ingin menyusui. Jangan terburu – buru menyusui bayi Anda, bayi biasanya menyusui selama 10 sampai 20 menit.

3.Kenyamanan.

Ini kuncinya menyusui. Buat diri Anda nyaman dengan bantal yang diperlukan untuk menopang lengan, kepala, dan leher, dan pijakan kaki untuk menopang kaki bayi Anda.

Adakah Situasi Menyusui Bisa Membahaya Bayi ?

Dalam beberapa situasi, menyusui bisa menyebabkan bahaya pada bayi, Anda tidak diperbolehkan menyusui jika :

1.Anda positif HIV, Anda bisa menularkan virus HIV ke bayi Anda melalui ASI

2.Anda memiliki tuberculosis aktif yang tidak diobati.

3.Anda menjalani kemoterapi untuk kanker

4.Anda menggunakan obat illegal, seperti kokain ataupun marijuana.

5.Bayi Anda memiliki kondisi langka yang disebut galaktosemia dan tidak dapat mentoleransi gula alami yang disebut galaktosa dalam ASI

6.Anda mengonsumsi obat resep tertentu, seperti beberapa obat untuk sakit kepala migraine, penyakit parkison, ataupun radang sendi.

Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mulai menyusui jika Anda mengonsumsi obat resep apapun. Dokter Anda bisa membantu Anda membuat keputusan berdasarkan obat khusus Anda.

Disaat pilek atau flu seharusnya tidak menjadi halangan Anda untuk menyusui. ASI tidak akan menularkan penyakit pada bayi Anda dan bahkan ASI member antibody kepada bayi Anda untuk membantu melawan penyakit Anda.

APP Menunjukkan bahwa dimulai pada usia 4 bulan bayi yang mendapatkan ASI eksklusif dan bayi yang mendapat ASI sebagian dan menerima lebih dari setengah dari pemberian susu setiap hari sebagai ASI harus dilengkapi dengan zat besi.

Bunda, itulah 10 makanan lezat yang bisa digunakan untuk memperbanyak ASI. Semoga informasi ini sangat bermanfaat untuk Anda 😊

Source :

ADVERTISING :

makanan sehat untuk ibu menyusui

Related Post

Cegah Penuaan ? Squalene Minyak Ikan Hiu Rahasiany... Squalene Minyak Ikan Hiu Bisa Cegah Penuaan   Cegah Penuaan   Squalene Minyak Ikan Hiu - Sebagai orang dengan rutinitas perawatan...
15+ Manfaat Mengejutkan Dari Minyak Ikan Cod Bagi ... MINYAK IKAN COD minyak ikan cod Minyak Ikan Cod - Manfaat kesehatan minyak ikan cod termasuk tingkat kolesterol yang lebih rendah, kontrol diabetes...
Minyak Ikan Baik Untuk Mengobati Arthritis Mengobati Arthritis - Nyeri sendi dapat terjadi pada siapa saja dan pada usia apapun. Berdasarkan survei penelitian bahwa dalam kurun waktu 30 hari te...
Minyak Ikan TERNYATA Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil... Ikan Makanan Sehat yang Wajib Ibu Hamil Konsumsi makanan sehat ibu hamil Minyakikan.biz - Ibu hamil wajib untuk memenuhi nutrisi lengkap selama m...

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *