Minyak Ikan Untuk Meningkatkan Otak Anak

Meningkatkan Otak Anak – Minyak ikan ditemukan pada ikan berlemak dan mengandung asam lemak omega-3, asam eicosapentaenoic (EPA) dan docosahexaenoic acid (DHA). Mengonsumsi minyak ikan dapat memberi anda omega-3 tetapi ada beberapa orang tidak mengonsumsi minyak ikan dalam jumlah yang  banyak.

Mengapa Otak Anak Anda Membutuhkan Minyak Ikan.

Otak anak tumbuh dengan cepat dalam lima tahun pertama kehidupan, dengan perkembangan signifikan dalam dua tahun pertama. Otak manusia hampir 60% lemak dan oleh karena itu, kuantitas dan kualitas lemak yang kita konsumsi dapat mempengaruhi perkembangan otak. Penelitian lebih lanjut mendukung kebutuhan akan asam lemak esensial, seperti yang ditemukan pada ikan, untuk perkembangan otak optimal pada anak-anak.

Mengapa Minyak Ikan Bermanfaat untuk Pengembangan Otak?

Perkembangan otak janin dan pertumbuhan otak yang cepat selama tahun-tahun dipengaruhi oleh nutrisi. Sementara kebanyakan dari kita tidak mendapatkan asupan kalori yang cukup, banyak dari kita rendah asupan asam lemak esensial. Asam lemak esensial, terutama DHA berperan besar dalam perkembangan otak karena otak kita mengandung lemak 60%, seperti yang disebutkan di atas. DHA berperan dalam pengembangan penglihatan, perkembangan otak dan pematangan, dan bahkan fungsi sistem kekebalan tubuh. DHA pada dasarnya adalah blok bangunan untuk pengembangan dan fungsi otak. Otak kita hampir sepenuhnya tumbuh dengan usia 5-6 tahun, yang berarti nutrisi kita selama masa krusial ini dapat mempengaruhi kita seumur hidup.

Haruskah Anak Saya dan Saya Mengonsumsi Suplemen Minyak Ikan?

Bukti menunjukkan bahwa asam lemak esensial diperlukan untuk meningkatkan otak anak. Beberapa orang mengkonsumsi banyak makanan laut , oleh karena itu banyak sekali DHA yang ada di dalam kandungan makanan laut. Namun, satu studi menemukan bahwa bahkan ibu yang mengkonsumsi makanan Mediterania, yang cenderung tinggi makanan laut, masih memiliki kadar DHA yang rendah.

Penelitian tersebut menyimpulkan bahwa suplemen DHA dapat bermanfaat bagi ibu menyusui dan bayinya untuk memastikan asupan asam lemak yang memadai. Bagi anak-anak, nampaknya asupan DHA bisa menjadi hal utama untuk  pertumbuhan otak. Salah satu studi mengungkapkan bahwa anak-anak yang ibunya mengonsumsi asupan makanan laut selama kehamilan telah meningkatkan neuropsikologis dan risiko autisme yang lebih rendah.

Jika asam lemak esensial adalah blok bangunan otak, berarti anak – anak  membutuhkan EFA yang cukup dalam makanan mereka. Anak-anak bisa mendapatkan DHA saat berada di dalam rahim dan melalui ASI ibu mereka. Jika Anda mempertimbangkan suplemen untuk anak-anak Anda, sebaiknya Anda mendiskusikannya dengan penyedia layanan kesehatan atau ahli gizi anak.

Related Post

Apasih Squalene Minyak Ikan Hiu ? Baca Ulasan Leng... MinyakIkanHiu - Squalene adalah senyawa lemak yang ditemukan dalam sejumlah sayuran, termasuk minyak zaitun. Tetapi biasanya diekstraksi dari hati ika...
Anda Pelihara Burung ? 15+ Manfaat Minyak Ikan Unt... Manfaat Minyak Ikan Untuk Burung manfaat minyak ikan untuk burung Manfaat Minyak Ikan Untuk Burung - Minyak ikan biasa dimanfaatkan untuk kesehat...
Atasi Baby Blues Dengan Vitamin Minyak Ikan vitamin minyak ikan - Minyak ikan sudah dikenal oleh kalangan masyarakat. Minyak ikan ini sangat bermanfaat karena kaya akan kandungan asam lemak omeg...
7 Manfaat Omega 3 Di Dalam Minyak Ikan Manfaat Omega 3 - Kebanyakan orang tidak mendapatkan cukup asam lemak omega-3. Menurut analisis data makanan tidak ada nilai harian resmi yang diberik...

One comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *