Minyak Ikan Bisa Mengurangi Kecanduan Merokok

Mengurangi Kecanduan Merokok – Minyak ikan atau yang sering kita kenal Asam Lemak Omega – 3 merupakan sumber terbaik untuk perkembangan atau pertumbuhan baik untuk janin dan ibu hamil, tidak hanya itu minyak ikan juga bisa dimanfaatkan oleh anda yang sedang berusaha mengurangi kecanduan merokok.

mengurangi kecanduan merokok
mengurangi kecanduan merokok

Manfaat asam lemak omega – 3 yang terkandung di dalam minyak ikan ini ternyata dapat mengurangi hasrat seseorang untuk merokok. Oleh karena itu, jumlah rokok yang dikonsumsi seseorang pun bisa berkurang.

Apakah Minyak Ikan Bisa Mengurangi Kecanduan Merokok ?

Asam lemak omega – 3 yang terkandung pada minyak ikan ini dapat ditemukan dengan mudah di pasaran dengan harga yang terjangkau. Jika menggunakan zat dan obat – obatan untuk membantu orang mengurangi kebiasaan merokok dapat menyebabkan efek samping yang tidak mudah diatasi.

Seorang ahli Dr Sharon Shenkar mengungkapkan bahwa temuan dari studi ini menunjukkan jika omega – 3, suplemen makanan yang mudah ditemukan, hampir tidak memberikan efek samping jika dikonsumsi dan bahkan mampu membantu mengurangi kebiasaan merokok secara signifikan.

Merokok diketahui dapat mengurangi kadar asam lemak esensial yang ada di otak, khususnya omega – 3. Dampak yang bisa ditimbulkan adalah terjadinya kerusakan struktur sel saraf dan terganggunya komunikasi saraf di area otak yang menghubungkan perasaan kepuasan dan senang.

Area otak ini sangat penting dalam hal mengambil keputusan, ketagihan, dan juga dalam hal ganjaran. Hal ini mengindikasikan bahwa kekurangan omega – 3 bisa membuat seorang perokok akan lebih sulit untuk mengatasi atau mengurangi kebiasaan merokoknya.

Stress dan tekanan bisa memicu keinginan untuk merokok. Padahal, bagi mereka yang berhenti merokok umumnya level stress yang dirasakan juga meningkat. Penelitian ini melibatkan sekitar 48 orang perokok yang telah mempunyai kebiasaan ini selama 11 tahun dan merokok kurang lebih 14 batang setiap harinya. Mereka dibagi ke dalam dua kelompok secara acak.

Kelompok pertama diharuskan mengonsumsi kapsul omega – 3 950mg lima kali sehari selama satu bulan, sedangkan kelompok lain mengonsumsi lima kapsul plasebo setiap harinya dengan waktu dan jumlah yang sama. Seluruh peserta tidak diminta untuk mengubah kebiasaan merokoknya.

–BACA JUGA : Tips Menyamarkan Bekas Jerawat Secara Alami !!!!

Setelah satu bulan, para perokok dari kelompok pertama yang diberi omega – 3 mengurangi jumlah rokok dan mengalami penurunan sebesar 11%. Lebih dari itu, tingkat ketagihan merekan terhadap nikotin juga ikut berkurang.

Banyak makanan yang kaya dengan omega – 3 apabila kita tidak ingin mengonsumsi suplemen. Makanan – makanan yang mengandung tinggi omega – 3 adalah ikan salmon, trout, makarel, minyak zaitun, biji – bijian, dan kacang –  kacangan.

Related Post

Nutrisi Pada Minyak Ikan Untuk Kesehatan Tubuh Kit... Nutrisi Pada Minyak Ikan - Minyak ikan adalah suplemen yang dipercaya sangat baik untuk tubuh dan ampuh untuk menjaga imunitas tubuh, minyak ikan bera...
Kena Wasir ? Ternyata Minyak Ikan Hiu Obati Wasir ... Obati Wasir - Wasir adalah masalah umum bagi orang – orang yang sering menderita sembelit atau penyakit radang usus, atau juga dikenal sebagai IBD. ...
Peluang Bisnis Menjanjikan !! Cara Membuat Minyak ... Cara Membuat Minyak Ikan cara membuat minyak ikan Cara Membuat Minyak Ikan - Minyak ikan sering digunakan ketika akan berburu mamalia kecil. Keti...
Apakah Minyak Ikan Bikin Gemuk Badan? Minyak Ikan Bikin Gemuk - Minyak ikan tinggi asam lemak omega 3 adalah lemak penting yang dibutuhkan oleh tubuh yang didapatkan dari sumber makanan. M...

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *