Khasiat Minyak Ikan Untuk Kesehatan Mata

Khasiat Minyak Ikan Untuk Kesehatan Mata

Khasiat Minyak Ikan Untuk Kesehatan Mata – Minyak ikan memang kaya akan manfaat yang baik bagi kesehatan, dan para dokter juga sering untuk merekomendasikan agar menambahkan minyak ikan kedalam menu harian.

Nah berhubungan dengan penglihatan dan juga kesehatan mata, minyak ikan memang tidak memiliki dampak secara langsung terhadap mata, namun minyak ikan dapat memainkan perannya dalam kondisi tertentu yang dapat meningkatkan penglihatan dan kesehatan mata.

Kandungan asam lemak omega-3 yang terdapat pada minyak ikan dapat membantu mengurangi peradangan yang terkait dengan mata kering dari waktu kewaktu. Hal ini dapat membantu meningkatkan gejala dan mencegah pandangan mata yang kabur.

Bagi penderita Diabetes memiliki resiko untuk mengalami masalah kesehatan pada mata seperti diabetic dan retinopathy. Kondisi melibatkan pembuluh darah pada retina, lapisan tipis jaringan yang menutupi bagian belakang mata. Dalam laporan pada tahun 2007, National Institutes Of Health mengumumkan bahwa kandungan omega-3 bisa membantu mencegah kondisi yang berpotensi mengancam penglihatan.

DHA dan EPA yang ditemukan dalam omega-3 minyak ikan juga dapat meningkatkan kesehatan mata. Penilitian telah menunjukkan bahwa DHA dan EPA membantu anda menghasilkan lebih baik dan lebih banyak air mata yang dapat mencegah gangguan mata kering.

Dalam sebuah studi besar di Eropa yang diterbitkan pada tahun 2008, peserta yang mengkonsumsi minyak ikan setidaknya sekali seminggu memiliki setengah risiko pengembangan neovascular ( basah ) degenerasi macula. Penelitian juga menunjuukan asam leamak yang sama dapat mengurangi  risiko degenarasi macula dan katarak.

The American Heart Association merekomendasikan minimal dua porsi ikan laut dalam seminggu untuk mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, dan banyak dokter mata juga merekomendasikan makanan tinggi asam lemak omega-3 untuk mengurangi risiko masalah mata.

Namun jika bukan pecinta ikan, cara lain untuk memastikan makanan anda mengandung cukup omega-3 adalah mengambil suplemen minyak ikan. Dan kini juga sudah cukup banyak produk minyak ikan yang di jual dipasaran.

 

Related Post

Minyak Ikan Untuk Kesuburan Wanita Minyak Ikan Untuk Kesuburan Wanita - Selamat datang di minyakikan.biz pada artikel kali kami  akan membagikan informasi tentang " khasiat atau manfaat...
FAKTA – FAKTA Tentang Manfaat Minyak Ikan Manfaat Minyak Ikan - Bukan rahasia umum lagi kalau minyak ikan itu memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan kita. Tetapi mungkin beberapa diant...
Minyak Ikan Omega 3 SANGAT DIPERLUKAN Untuk Ibu Ha... Minyak Ikan Omega 3 - Manfaat omega 3 telah banyak diketahui oleh banyak orang, tetapi baru – baru ini telah ditemukan hasil dari penelitian terbaru y...
Apakah Minyak Ikan Bikin Gemuk Badan? Minyak Ikan Bikin Gemuk - Minyak ikan tinggi asam lemak omega 3 adalah lemak penting yang dibutuhkan oleh tubuh yang didapatkan dari sumber makanan. M...